アロマセラピストが知っておきたい
夏におススメな精油をご紹介します
名古屋栄校のSumikoです。
名古屋の夏はどえりゃー暑い!
名古屋は夏になると南西の山々から湿気を含んだ暖かい風が濃尾平野に吹き込むのでとにかく暑い!
道路も広く日を遮るものが少ないので余計に暑さを感じやすいのです。
だから名古屋 特に栄周辺は地下街が発展していて、夏は地上に人が少ないのが特徴です。
そんな暑さや湿度のせいでストレスや不快感を感じる、そんな時にはアロマセラピーがとても役に立ちます。
夏にお勧めの精油を使えば、心地よい香りとその働きによって、リラックスやリフレッシュを促すことができます。
このコラムではアロマセラピストが知っておくべき夏にお勧めの精油についてご紹介します。
アロマセラピスト必見!夏におススメ精油5選
レモングラス(Lemongrass)
レモングラスはシトラス系の爽やかな香りが特徴で、気分をリフレッシュさせる働きがあります。夏の暑さによる疲れや不快感を和らげ気持ちを明るくしてくれたり、汗や体臭の予防にもなるのでボディ用にアロマスプレーに入れるのもいいでしょう。
駆虫作用もあるのでアウトドアでの使用にもおすすめです。
ラベンダー(Lavender)
ラベンダーはアロマセラピーの定番として知られています。
リラックス作用があり、ストレスや不安を緩和する助けになります。
また、虫刺されや日焼け後の肌トラブルにも!
夏の夜にはラベンダーの香りをディフューザーで広げることで良質な睡眠をサポートすることもできるでしょう。
ミント(Peppermint)
ミントの爽やかな香りは気分をスッキリとさせ疲労回復や集中力の向上に役立ちます。
夏の暑さで疲れた身体や頭を冷やしリフレッシュしたい時におすすめです。
また、皮膚のかゆみやほてりを和らげてくれ日焼け、虫除け対策用に持ち歩きたい1本です。
ベルガモット(Bergamot)
ベルガモットは柑橘系のフルーティーな香りで、気分をリフレッシュさせてくれます。
ストレスや不安を軽減しポジティブな感情を引き出してくれます。
夏のうっとうしい気分を吹き飛ばし、明るい気持ちで過ごすために役立つ精油です。
シトロネラ(Citronella)
シトロネラは、その特有の柑橘系の香りで知られています。
夏の虫除けに非常に有効で、蚊やその他の害虫を寄せ付けません。
アウトドア活動やバーベキューの際にシトロネラの香りを広げることで快適な環境を作ることができます。
■最後に…
夏は多くの人にとって活発な季節ですが、暑さやストレスによって不快感を抱えることもあります。
アロマセラピストとして、夏にお勧めの精油を知っておくことでお客様へのアドバイスが広がったり、セラピスト自身の心身のケアにも活用できます。
レモングラス、ラベンダー、ミント、ベルガモット、シトロネラなどの精油は、心地よい香りとその働きによってリラックスやリフレッシュを促し、夏の不快感を和らげることができます。是非これらの精油を活用して、クライアントの健康と幸福をサポートしてください。
※ 精油はすべての人に良い働きをするとは限りません
各精油の禁忌事項・注意事項を必ず守って使用してください