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ITSアロマ講師のyurikaです。
香りを擬人化した【アロまんが】の作者です♪
今年も終わりに近づき、だんだんと冷え込む時期がやってまいりましたね…。
サロンにいらっしゃるお客様は
冷えでお悩みの方も非常に多いです。
そもそも女性の方が男性よりも筋肉が少ないため
圧倒的に体は冷えやすくなってしまいます。
(筋肉は熱を生み出す働きがあります。)
しかし運動した方がいい、筋トレをした方がいい、
と頭ではわかっていてもなかなか実行に移すことは難しいですよね…
（非常に耳が痛いです笑）
そんなときにもアロマの出番です♪
精油にはそれぞれ特徴成分があり、
血行促進作用や末梢血管拡張作用、加温作用などを持つ精油がたくさんあります。
今回はそんな精油を7つご紹介いたします。
その他カルダモンやシナモンなどのスパイス系精油、そして
柚子やレモンなどの柑橘系精油も血行促進にはオススメです。
スイートアーモンドやホホバなどのベースのオイルに精油を希釈して
冷えやすい足や腕などの末端部分をさするようにマッサージをしたり
お腹に塗って優しくマッサージしてみましょう。
私は毎日足浴をしたり、ハンドクリームにも精油をブレンドしています★
アロマを日々の生活に取り入れてストレスケアもしながら冷え対策をしてみてはいかがでしょうか？
ITSアロマ講師
yurikaでした♪
